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- Oct 24 Wed 2012 22:10
左腦右腦的功能圖解
- Oct 21 Sun 2012 14:24
躺著也會瘦！讓熱量持續燃燒４８小時的秘密
2012-09-26康健雜誌 作者：黃惠如
有人喝水也會胖，有人躺著也會瘦，差別關鍵就在新陳代謝。你的代謝力如何？《康健》設計每天10分鐘就可完成的簡單動作，加上飲食與生活小習慣，打破肥胖循環，一點都不累。
是不是常抱怨，食量沒變，卻愈來愈胖？關鍵在於新陳代謝。因為從30歲開始，新陳代謝每10年降低5％。也就是說，假設每天吃1800卡，而且10年來都沒變，在35歲還可以穿下10號衣服，45歲就要穿12號了。
有人喝水也會胖，有人躺著也會瘦，差別關鍵就在新陳代謝。你的代謝力如何？《康健》設計每天10分鐘就可完成的簡單動作，加上飲食與生活小習慣，打破肥胖循環，一點都不累。
是不是常抱怨，食量沒變，卻愈來愈胖？關鍵在於新陳代謝。因為從30歲開始，新陳代謝每10年降低5％。也就是說，假設每天吃1800卡，而且10年來都沒變，在35歲還可以穿下10號衣服，45歲就要穿12號了。
- Sep 30 Sun 2012 03:12
２分鐘有效減輕焦慮！３招打開「自癒力」
45歲的殷實布商一向身體硬朗，只有糖尿病在穩定治療。有一天，覺得自己有點喘、有點虛，到醫學中心掛號看病，意外地發現貧血，又被轉診到血液腫瘤科，住院檢查後才發現得到骨髓造血不良症，半年後轉為急性血癌。
後來他又因為心肌缺氧，被轉介到心臟科接受氣球擴張術的治療，住進心血管加護病房。
他一個人孤伶伶地在加護病房中，開始瞻妄、囈語、手腳抽慉，當張明志醫師查房時，他抓住張明志的手說，「我好怕。」張明志回答，「會害怕的是自己的心，有所執著才會心生害怕，」就帶領他禱告。
- Sep 06 Thu 2012 16:04
【動起來】運動讓你變聰明、EQ更高
工作的基本要求是體力和活力，活力充沛的經理人，
不但較有毅力追求遠大的目標，工作速度和密集度也更高。
失去身體健康，連同思想上的創造力、耐力、韌性、勇氣、學習能力和記憶力，都會一併失去。
- Sep 03 Mon 2012 14:59
人要永遠保持年輕的心，凡事盡量自己做
在高鐵上碰到一位朋友，他若不叫我，我認不得他了，因為他憔悴了許多，一年前遇見他時，他意氣風發，告訴我，金融風暴時，要不是他，公司早就垮了。
他連去休個假都不敢，因為他是個不可缺的人。
- Jul 20 Fri 2012 17:39
五月天：我們的成功，是失敗的累積
不斷寫下台灣演唱會票房新紀錄，享有「天團」美譽的五月天，搖滾樂唱的是愛、夢想、勇氣。正是因為走過自我懷疑、親人病痛、創作瓶頸的關卡，他們更清楚知道，成功是失敗累積出來的，而誰能跟失敗相處的最好，誰就愈能坦然面對自己。
「我們這樣下去到底會不會有未來？」
「我們這樣下去到底會不會有未來？」
- Aug 19 Fri 2011 14:01
‧職場生活‧辦公桌細菌量 女比男多3倍
女人真的比男人愛乾淨嗎？美國研究發現，在辦公室，女性使用的物品所含細菌，足足是男性的三到四倍。
因為百分之七十五的女性辦公桌都放零食，且多會擦乳液、化妝品，是「吸菌」的主因。
醫師提醒，辦公桌若不保持整潔，不但易孳生黴菌和細菌，還可能致病。
- Aug 09 Tue 2011 19:40
最理想的體態身肌-鄭多燕
今年43歲的南韓師奶鄭多燕 (정다연)，出生於1966年11月27日。
目前身高162公分、體重49公斤的她，是兩個小孩 (14與15歲) 的母親。
- Jun 18 Sat 2011 20:49
不再賴床的超級睡眠法
英國倫敦大學今年5月的研究報告指出，成年人最理想的睡眠時間為每晚7小時，
睡不到6小時或超過8小時，在理解力及字彙使用上均會出現顯著退步。
當然，沒有人不希望每天睡飽飽、精神抖擻，問題是要做的事情實在太多。
- Jul 30 Fri 2010 22:27
9個好習慣 不節食減15斤
- Jan 24 Sun 2010 20:56
OK蹦 不易掉落的方法
- Jan 20 Wed 2010 20:05
人為何需要睡眠
「睡眠」簡單來說是為了讓身體獲得充分的休息，因此，
睡眠不足往往是身體疾病復發或惡化常見的誘因之一，
像是：慢性肝炎、免疫系統失調等疾病，也有不少研究指出，
如果睡眠不滿5小時，身體因抵抗力下降易發生感染性疾病，
- Jan 17 Sun 2010 17:27
研究顯示長期久坐看電視壽命恐短好幾年
- Jan 13 Wed 2010 23:53
為什麼馬拉松選手不會得癌症？
- Sep 04 Thu 2008 10:28
○- 吃出聰明腦力 -○
- Jun 21 Sat 2008 12:14
瑜珈可能避免中年體重增加
